Hatha Yoga

Der Aufbau der Hatha Yoga Kurse orientiert sich an der klassischen Struktur einer Yogalektion und richtet sich somit an alle, die einfach etwas Gutes für Körper, Geist und Seele tun möchten. Der Kurs setzt sich aus einer ausgewogenen Kombination von Atemübungen, Meditation, Körperübungen und abschließender Entspannung zusammen. Durch diesen universellen Ansatz zeigen die Hatha Yoga Kurse alle grundlegenden und wesentlichen Wirkungen auf den gesamten Körper.
Die Hatha Yoga Kurse bilden somit das Kernstück des Yogastudios und finden vormittags, nachmittags und am Abend sowie am Wochenende statt. Hier findest du die Kurszeiten.

Yin Yoga

Beim Yin Yoga werden die Asanas ohne Muskelanspannung und länger gehalten als beim klassischen Hatha Yoga. Dadurch wirken sie auf die tiefen Bindegewebsschichten, die so genannten Faszien, die oftmals Auslöser von Rückenbeschwerden sind. Zusätzlich wirkt das längere Halten der Übungen beruhigend auf das Nervensystem.
Neben einem reinen Yin Yoga Kurs gibt es auch Yin Yoga & Meditation. Hier sind die Übungen so gewählt, dass sie zusätzlich intensiver auf eine mentale Entspannung einwirken. Abgeschlossen wird der Kurs zudem durch eine Meditation, beispielsweise Yoga Nidra oder eine tibetische Meditation.
Der Yin Yoga Kurs findet immer am Dienstagabend statt, Yin Yoga & Meditation am Samstagnachmittag. Hier findest du die Kurszeiten.

Slow Yoga

Slow Yoga lädt ein, eine entschleunigte Yogapraxis mit Übungssequenzen aus Yin Yoga und Hatha Yoga zur Aktivierung der Mondenergie und zur Atemausdehnung zu entdecken. Durch die langsam praktizierten Übungen dehnt man nicht nur Sehnen, Muskeln und Bänder, sondern aktiviert den Parasymphatikus für eine wirksame Stressreduktion und Unterstützung eines gesunden Schlafs. Durch regelmäßiges Ausüben kann eine ausbalancierende Wirkung im gesamten Körper, dem Geist und der Psyche entstehen.
Neben einem reinen Slow Yoga Kurs gibt es zusätzlich Slow Yoga & Meditation. Dieser Kurs wird zum Ende der Stunde durch geführte Meditationen abgerundet.
Der Slow Yoga Kurs findet am Mittwochabend statt, Slow Yoga & Meditation am Dienstagabend. Hier findest du die Kurszeiten.

Vinyasa Yoga Flow

Unser Yoga Flow basiert auf dem Vinyasa Yoga, einem kraftvoll-dynamischen Yogastil. Die Asanas werden in einer fließenden Abfolge praktiziert und sind körperlich herausfordernder als beim Hatha Yoga. Damit ist das Yoga Flow unser aktivster Kurs. Er wird abschließend durch ruhigere Sequenzen ergänzt, um dich am Abend nicht aufzuwühlen, sondern kraftvoll zur Ruhe zu bringen.
Der Yoga Flow Kurs findet immer am Mittwochabend statt. Hier findest du die Kurszeiten.

“Achtsam zu sein bedeutet, wach
zu sein. Es bedeutet zu wissen,
was wir tun.”
JON KABAT-ZINN